MASTERCLASS EN AUTOCUIDADO
Descubre nuestras masterClass diseñadas para acompañarte en tu bienestar integral. Cada una aborda un tema clave para potenciar tu autocuidado y desarrollo personal.
LA MAGIA DEL AUTOCUIDADO
En solo dos horas, reconocerás que el autocuidado es una elección personal y comenzarás a disfrutar el proceso de trabajar en ti mismo.
Contarás con herramientas prácticas y sencillas para iniciar o potenciar tu rutina de autocuidado y gestionar tus emociones de manera efectiva.
Sentirás más calma, seguridad en ti mismo/a y claridad para tomar decisiones importantes
AUTOCUIDADO Y ESTRÉS
Esta Masterclass te ofrece herramientas para que puedas autorregular el estrés de manera sencilla y efectiva.
Aprenderás a avanzar en tu crecimiento personal, salud y bienestar, apoyándote en tus propios recursos internos, sin depender exclusivamente de medicamentos.
Quiero participar
AUTOESTIMA. Una cita contigo
Descubre el poder de la conexión contigo mismo. Aprende a escuchar a tu mundo interno y a aprovechar tus recursos psicológicos para cultivar una relación más profunda y saludable contigo mismo y con los demás.
Reserva tu lugar ahora
FOCO EN PRIORIDADES
Identifica el secreto para vivir con más calma y control. Aprende a gestionar tus prioridades de manera efectiva y a maximizar tu productividad, para que puedas lograr un equilibrio que te permita disfrutar de una vida más plena y con menos estrés
Inscríbete aquí
SERVICIOS INDIVIDUALES
Ofrecemos acompañamiento adaptado a tus necesidades, ya sea de manera personalizada o en grupo, para asegurar un apoyo integral.
ATENCIÓN PSICOLÓGICA INDIVIDUAL
Es un proceso de acompañamiento personal en el que te ofrezco un espacio seguro y confidencial para explorar y comprender tus emociones, pensamientos y comportamientos.
Juntos abordaremos tus inquietudes y desafíos, que pueden abarcar desde la ansiedad y el estrés hasta la autoestima y las relaciones interpersonales.
Mi enfoque se centra en fortalecer tus recursos internos y fomentar el autocuidado, ayudándote a desarrollar herramientas efectivas para enfrentar adversidades y alcanzar un bienestar emocional duradero.
GESTIÓN DE FACTORES DE RIESGO PSICOSOCIAL ASOCIADOS AL TRABAJO- Asesoramiento individual
En el entorno laboral actual, la salud mental y el bienestar de los empleados son pilares fundamentales para el éxito organizacional.
La gestión de estos factores de riesgo incluye la medición con la batería recomendada por el Ministerio de Trabajo, así como el diseño y la ejecución de planes de intervención personalizados y el desarrollo del Programa de Vigilancia Epidemiológica.
SERVICIOS GRUPALES
Experiencias dinámicas y prácticas para desarrollar habilidades para la vida, fortalecer tu autocuidado, movilizar tus recursos internos y aprender estrategias efectivas de afrontamiento al estrés.
TALLER ONLINE
En este taller online, te proporcionaré una ruta clara y práctica para trabajar en ti mismo y mantener un equilibrio saludable en tu vida diaria, abarcando las cinco dimensiones de la salud: física, mental, emocional, social y espiritual.
Exploraremos temas clave como la autoestima, las creencias limitantes, las heridas emocionales, la mentalidad, los vínculos saludables y el propósito de vida.
TALLERES PRESENCIALES
Nuestros talleres te ayudarán a:
Desarrollar habilidades para vivir mejor: empatía, autoestima, comunicación asertiva y foco en prioridades.
Cuidar de tu salud y tu bienestar: autocuidado, gestión del estrés, estilos de vida saludables y construcción de relaciones saludables.
En un entorno de apoyo, explorarás temas claves para mejorar tus relaciones, aumentar tu confianza, alcanzar tus objetivos y promover tu salud y bienestar.
Únete a nosotros y descubre el poder de transformar tu vida y alcanzar un mayor bienestar.
GESTIÓN DE FACTORES DE RIESGO PSICOSOCIAL ASOCIADOS AL TRABAJO- Asesoramiento grupal
En el entorno laboral actual, la salud mental y el bienestar de los empleados son pilares fundamentales para el éxito organizacional.
La gestión de estos factores de riesgo incluye la medición con la batería recomendada por el Ministerio de Trabajo, así como el diseño y la ejecución de planes de intervención personalizados y el desarrollo del Programa de Vigilancia Epidemiológica.
RECURSOS
Apóyate en materiales diseñados para fortalecer tu autocuidado y bienestar en cualquier momento
E-BOOKS
E- BOOK: AUTOCUIDADO Y ESTRÉS: Estrategias para tu bienestar
Se trata de aprender a identificar conscientemente situaciones estresantes, comprender los mecanismos físicos, psicológicos y comportamentales que intervienen en tu experiencia de estrés.
Así podrás dimensionar la responsabilidad personal que tienes frente a esta respuesta, y gestionarla para reequilibrarte.
E- BOOK: LA ASERTIVIDAD Y YO
Descubre una guía práctica y vivencial que te ayudará a fortalecer tus habilidades de comunicación interpersonal.
En un mundo donde las interacciones son cada vez más complejas, aprender a expresar tus pensamientos, deseos y emociones de forma clara y respetuosa es fundamental para construir relaciones saludables y auténticas.
LO QUE DICEN QUIENES HAN VIVIDO LA EXPERIENCIA
María Milena Rayo
Colombia
Nidya Caro
Reino unido
Monserrat Velozo
Chile
Mariana Schwartzman
Argentina
Rominia Diliberto
Argentina
"El profesionalismo de María Isabel Cerro en la asesoría de nuestro SGSST desde el enfoque psicosocial ha sido invaluable.
Su conocimiento y experiencia nos han ayudado a desarrollar estrategias de intervención mediante talleres grupales, fortaleciendo así los recursos internos y la salud mental de nuestros colaboradores y líderes".
Suleny Oyola, Colombia
Autocuidado360
© 2025 Autocuidado360 Academy
Todos los derechos reservados
Aviso legal
La información ofrecida en Autocuidado360 Academy es de carácter educativo y no reemplaza la consulta con profesionales de salud. Los resultados varían según cada persona y dependen del compromiso con el material y la práctica de los ejercicios. Quienes siguen los servicios con constancia tienen más probabilidades de beneficiarse.
Autocuidado360 Academy ofrece este contenido con el deseo de apoyar tu bienestar, pero no garantiza resultados específicos ni se responsabiliza por el uso incorrecto del material o decisiones sin guía profesional.
Recomendamos siempre consultar a un profesional de salud para acompañar tu proceso de bienestar.